Ni venganza ni buscar otro clavo: una terapeuta pide hacer esto si tu pareja te engaña, aunque duela
De acuerdo con la experta, muchas personas se autoconvencen de que deben vengarse de su expareja, pero el camino correcto para superar la traición es la reflexión.
La infidelidad es uno de los motivos más comunes por los que una pareja decide terminar la relación. Basada en la confianza y el respeto mutuo, ser infiel con otra persona suele provocar una ruptura inmediata entre ambas personas, y tiende a derivar en sentimientos o comportamientos que, aunque comunes, no ayudan a superar el mal trago.
Así lo afirma la terapeuta de parejas Pauliina Flang. De acuerdo con la experta, muchas personas, tras una infidelidad, se autoconvencen de que se deben vengar de su expareja, pero este no es el camino correcto para superar la traición, sino la reflexión.
Flang considera que, aunque “es dolorosa, ya que la otra persona innegablemente ha roto la confianza y ha actuado mal”, es crucial establecer un diálogo con nuestra expareja que nos permita comprender porqué ha decidido romper la confianza y ser infiel.
Según la terapeuta, “siempre hay dos personas en una relación y ambas influyen en su dinámica”, por lo que las infidelidades suelen manifestar un problema previo que, de no ser correctamente tratado, puede hacer que se repita.
“Por ejemplo, la persona traicionada puede haber mantenido a su pareja a distancia y haberla rechazado mental o físicamente. O puede haber habido otros rechazos sutiles en la relación antes de la traición. No justifica el engaño, pero sí afectan la responsabilidad de ambas partes por la relación en sí.”, explica Flang al periódico finlandés EEVA.
Y es que “no sólo las víctimas sufren injusticias”, ya que cada uno tiene su responsabilidad dentro de una pareja, y ambos pueden cometer errores que deriven en la infidelidad.
“A través de esa reflexión, a menudo es posible llegar a debates conjuntos constructivos sobre la historia, el estado y el futuro de la relación”, asegura la experta.
Algunas preguntas para reflexionar tras una infidelidad
Para conseguir reflexionar, Flang presenta algunas preguntas que nos pueden ayudar a tomar perspectiva de los hechos y comprender que ha ocurrido, y como nos afecta tanto a nivel individual como en nuestras relaciones.
- ¿Por qué fue infiel?: Esta es la duda más importante que surge tras sufrir una infidelidad, y es crucial responderla para continuar avanzando.
- ¿Qué es la infidelidad?: Sobre todo al principio de una nueva relación, debemos establecer unos límites mutuos que sirvan de base para la confianza.
- ¿Qué hice yo?: Teniendo siempre en cuenta que el principal responsable de la infidelidad es el infiel, podemos pensar cual fue nuestro papel no solo antes de la traición, sino a lo largo de toda la relación.
- ¿Puedo tener una relación abierta?: Al igual que los límites de lo que consideramos infidelidad, es importante tener en cuenta que existen vario tipos de relaciones, y por ello debemos hablar con nuestra pareja.
- ¿Qué me puede ayudar?: Tras la ruptura, es importante que reflexionemos sobre que herramientas nos pueden ayudar a superarla, y a establecer relaciones interpersonales de mayor calidad. Algunos consejos de Pauliina Flang son la honestidad, la apertura, la introspección, dejar que pase algún tiempo y pedir ayuda a un profesional de la salud mental.
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